Bienvenue aux stages ICE & BREATH, une immersion intense où respiration maîtrisée et exposition au froid se rencontrent pour vous offrir une expérience puissante, inoubliable et véritablement transformatrice !
Venez découvrir le temps d'une demi-journée les bienfaits de la respiration et de l'exposition au froid sur le corps et l'esprit.
Vous allez apprendre à repousser vos limites, faire tomber des croyances limitantes et redécouvrir votre pouvoir intérieur.
Pendant 4h je vais vous guider à transformer vos peurs en force, vos doutes en certitudes, et votre quotidien en l'opportunité d'un meilleur bien-être.
Ces stages ne sont pas qu’un moment hors du temps : ils sont une invitation à reprendre le contrôle de votre santé, de votre mental et de votre vie.
Je vous propose de vivre un véritable dépassement de soi, pour une santé optimisée et une sérénité retrouvée !
Nous commencerons dans un premier temps par une partie théorique afin de comprendre l'importance que joue la respiration dans notre quotidien et son rôle majeur pour une bonne santé et un bien-être optimal.
S'en suivra une séance de respirations guidées en groupe, au travers de différentes techniques, pour vous faire découvrir la puissance de votre souffle sur votre corps et votre esprit.
Le contrôle du mental et la gestion de ses propres peurs sont des éléments essentiels vers un meilleur bien-être. A travers cet exercice inédit je vais vous apprendre à faire tomber vos croyances limitantes et surtout à vous dépasser vous même !
Vous allez ressortir de cette expérience avec une résilience accrue et une force intérieure insoupçonnée jusqu'à présent !
L'épreuve Ultime ! Cette expérience transformatrice va non seulement modifier votre état physique par une amélioration de votre système immunitaire, de votre circulation sanguine et encore bien d'autres bienfaits...
Mais elle va surtout changer votre vision de vous-même, de ce que vous êtes capable d'accomplir et du potentiel inexploité que vous avez en vous !
Vous ressortirez de cette expérience avec une véritable gratitude envers vous-même et la joie de vous être dépassé.
La dernière partie sera consacrée à un moment de partage tous ensemble afin que tout le monde puisse faire son retour d'expérience et partager les sensations ressenties.
Lors de de moment de convivialité nous ferons le debriefing de la matinée sur les techniques abordées et sur leurs bienfaits pour que vous puissiez les appliquer au quotidien et ainsi continuer vers un meilleur bien-être et une vitalité accrue.
Stages Ice & Breath Découverte matinée (9h00 - 13h00)
Stages Ice & Breath Découverte après midi (14h00 - 18h00)
Accessible à tous et à toutes. Si vous souhaitez améliorer votre bien-être, votre santé, vos capacités physiques et mentales, alors ce stage est fait pour vous.
Prix : 90€
L’expérience est accessible à tous (même les plus frileux !) mais est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de pathologies cardio-vasculaires ou d’hypertension sévère, de maladies du cœur, aux personnes épileptiques, souffrant d’asthme ou de migraines à répétition. Si vous avez subi une opération très récente, il est conseillé de demander l’avis d’un spécialiste de santé.
Les stages Ice & Breath sont-ils accessibles à tous ?
Quelles sont les contre-indications pour participer à un stage ?
- Les femmes enceintes
- Les personnes en hypertension sévère
- Les maladies coronariennes
- Les personnes épileptiques
Les stages Ice & Breath sont-ils accessibles aux enfants ?
Je suis très frileux, suis-je capable d'effectuer ce type de stage ?
Bien-sûr ! C'est même plus que recommandé. Cet apprentissage de l'exposition au froid, courte et controlée, va vous permettre de devenir plus résilient face au froid et aussi de faire tomber des croyances limitantes sur celui-ci.
Est-ce que l'hébergement est compris dans le prix du stage ?
Dans les stages Courts (3 jours) et les stages Longs (5 jours), l'hébergement et 2 repas par jour sont compris.
Quelle est la différence entre les stages Courts (3 jours) et les stages Longs (5 jours) ?
Lors des stages longs de 5 jours nous irons plus en profondeur dans la théorie et la pratique. Nous pratiquerons des exercices et des techniques plus avancés sur les modules du froid, de la respiration et du mouvement.
Quelles sont les conditions d'annulation de ma participation à un stage ?
Voici les conditions de vente:
Conditions d'annulation par le participant :
a) si l'annulation intervient :
Jusqu'à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)*
Jusqu'à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.
b) si les participants ne se manifestent pas à la date d'arrivée, le total du montant sera dû.
c) réduction de l'effectif des participants : sauf accord préalable écrit d'INNER POWER la totalité du montant sera due.
*validité 6 mois à la date du démarrage de l'activité initialement réservée, prévoir environ 10% des frais logistiques.
Conditions d'annulation par INNER POWER :
INSPIRE peut annuler les stages et reversera la totalité du montant versé par les participants.
Situation sanitaire liée au Covid 19
Tous les hébergements choisis nous garantissent de vous accueillir en toute sérénité et toutes les mesures de protection liées au Covid 19 seront respectées.
L’évolution des mesures gouvernementales liées au Covid 19 ainsi que la politique des hébergement peuvent toutefois faire fluctuer des éléments du programme et nous ferons tout notre possible pour vous proposer les meilleurs ajustements.
Est-il possible de payer en plusieurs fois ?
Oui c'est possible, contactez-nous directement par mail à contact@inner-power.fr
Ils ont vécu l'expérience Inner Power
"Une expérience incroyable avec Julien ! Sa maîtrise des bains d'eau glacée, combinée à l'enseignement des fondamentaux de la respiration est impressionnante. Mais ce qui fait toute la différence, c'est sa bienveillance et sa manière unique de transmettre. Il dégage une énergie tellement particulière qu'on se sent prêt à relever tous les défis, même se jeter dans un lac glacé ! Grâce à lui, j'ai découvert une force intérieure insoupçonnée et des outils précieux pour mieux gérer le stress et me recentrer. Julien est passionné, à l'écoute et profondément inspirant. Expérience inédite à vivre absolument !"
"Lors d'une séance de jeûne dans le Tarn avec Sylvie et Alain Huot j'ai rencontré Julien Boivin coach en respiration,bain glacé et jeûne.Ton enseignement théorique et surtout pratique m'a fait prendre conscience de l'importance de la respiration pour être en bonne santé. Je me souviendrai longtemps de l'expérience de monter sur les planchettes à clous, quelle énergie lorsque j'en suis descendue ! Merci pour ton accueil, ta tolérance et ta pédagogie. "
"Accompagnement d’exception pour ces bains froids. Julien est très respectueux de nos choix. Ces enseignements sont d’une grande qualité. Je n’ai pas franchi le pas de l’immersion totale dans l’océan mais grâce aux conseils de Julien je m’y prépare pour l’année prochaine en prenant par exemple tous les jours une douche froide. Je vois déjà les effets très positifs sur mon corps et mon esprit. Le jeûne est une expérience naturelle, très holistique, c’est une nécessité pour une vie en bonne santé. Alain et Sylvie Huot sont des experts en la matière, ils transmettent leurs connaissances du jeûne. Cours de nutrition, d’aromathérapie, physiologie, do in, Gym douce. Vous sortirez du jeûne avec une sensation de régénération… physique et émotionnelle…"
"C’est mon 2ème jeûne cette année avec Alain et Sylvie. Toujours autant de plaisir de laisser son corps se mettre au repos pendant 7 jours. Avec l’expertise d’Alain et la gentillesse de Sylvie, cela reste une grande experience. Et cette année, quelle belle surprise de faire la connaissance de Julien. Un coach comme on les aime, toujours aux petits soins, toujours le sourire et surtout qui sait donner l’envie. Moi qui suis frileux, grâce à lui et ses techniques, j’ai réussi à prendre des bains dans une mer à 10 degrés. Et je le referai. D’ailleurs, je vous recommande cette expérience. C’est tonifiant et vivifiant. Encore merci à tous les trois pour toutes ces bonnes choses. "
"J’ai eu la chance de vivre un jeûne accompagnée de Julien coach expérimenté et attentionné, il a su rendre des moments que j’appréhendais (bain à 11 degrés , sensation de faim , fatigue) …en moments légers , ludiques , et challengeant ! Sa gentillesse, sa volonté de bien faire ont largement contribué à ce que ces 8 jours me transforment intérieurement et restent longtemps gravés dans ma mémoire . "
"Après deux grossesses et un quotidien rythmé, je suis arrivée au jeûne fatiguée, en larmes ! Je me suis autorisée à vivre cette expérience qui m’attirait depuis 5ans et je ne regrette pas. Je me suis recentrée et ce séjour m’a redonné confiance en moi. Julien a été notre rayon de soleil du séjour, toujours avenant et au petit soin pour nous écouter, la douceur de Sylvie avec ses séances de do-in m’ont reconnecté a mon corps, et le moindre maux était entendu, Sylvie avait toujours un petit remède. Le savoir d’Alain m’a permis de comprendre comment fonctionnait mon corps et comment améliorer mon hygiène de vie. Alain a toujours su répondre à toutes mes questions et je me suis extasiée des capacités de mon corps. Je ne peux que recommander cette parenthèse, cette pause, ce ressourcement physique et mentale. "